하루 10분 달리면 달리지 않는 사람에 비해 심혈관 질환이 45% 감소한다네,,
하루 1시간 달리는 사람과 큰 차이없다는것 보면
시간대비 진짜 최고의 운동같음
나도 10분 달리기 효과를 보고싶지만 추워서 안나갈래
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